Aprendiendo a llorar

¿Cuantas veces hemos reprimido el llanto por miedo a parecer débiles?
¿Cuantas veces al mínimo aviso de una lágrima hemos levantado nuestras manos para secarnos los ojos?
Nos han enseñado a que debemos "disfrazar" nuestros sentimientos y emociones, evitando hacerlas públicas.
Se llora de dolor y también de felicidad. Sólo aprendiendo a ACEPTAR el llanto que nace a raíz de un sentimiento, podemos hacerlo "constructivo". Si lo frenamos, bloqueamos ese riachuelo por el que se descarga nuestra alma.
Un ex-novio me decía que probablemente tenía un "bidón" dentro de mi cuerpo, porque siempre he llorado con facilidad. Nunca disfracé mi llanto, ni lo reprimí.El riachuelo de mi alma siempre descargó y descarga un manantial de agua que sale de lo más profundo de mi ser.
Las lágrimas son gotas del alma y forman riachuelos que desembocan en oceanos profundos en los que sólo a cada uno de nosotros nos compete sumergirnos o salir a flote y nadar.
Nunca disfrace su llanto porque se niega a si mismo. Acéptelo y descubra que hay detrás. Hace unos días en una sesión de psicogastroenterología, una psicoterapeuta nos enseñó en una conferencia a llorar en 3 pasos:

1)Si tiene ganas de llorar, hágalo. Pero, bajo ninguna circunstancia se seque los ojos, porque con ello REPRIME el sentimiento. Y al sentimiento hay que dejarlo fluir.
2) Vocalize la letra "O", SIN MIEDO. Así ayudará al sentimiento a fluir de mejor manera.
3)Finalmente "descongestione" la nariz. En palabras mas coloquiales, "suene" su nariz, como lo hacemos cuando tenemos catarro.

Si existe una "técnica para llorar" es porque "llorar" es necesario para limpiar el alma. Siga estas instrucciones y en ese proceso de aceptación de nosotros mismos "aceptese" con todo y sus "llantos". Y yo le agregaría un cuarto paso:
Después de los 3 pasos previos, haga un esfuerzo por "sonreir" =)

Este fue un "Manual de LLanto Constructivo". Escrito por una "Lloradora profesional".=)

Música de fondo para escribir este post, sacado del baúl de los recuerdos: "Secret"- de Heart.